現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，人體每天應(yīng)少量、多種類攝入食物。黃瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物方面含量低，膳食纖維含量高，的確有利于減肥，但作為寒性食物，脾虛胃寒者并不適合生吃。
時(shí)下，很多年輕女性為了美容、減肥，以“全盤瓜果"作為每天zui后的晚餐，有的甚至就吃半個(gè)西瓜。而有的人則把水果轉(zhuǎn)移到早餐上，一個(gè)桃 一袋牛奶。 ELISA試劑盒中國(guó)保健專家委員會(huì)副主任委員、北京大學(xué)中國(guó)醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)研究中心西木說(shuō)，從含糖量高低來(lái)說(shuō)，水果有紅燈、黃燈、綠燈三大系列，減肥期間，要嚴(yán)格避免吃香蕉、菠蘿、西瓜等含糖量高的水果。 李欣說(shuō)，現(xiàn)在人們的減肥一般是減重，而不是減脂，帶走的是水分，導(dǎo)致皮膚無(wú)光澤，身材也減沒(méi)了。ELISA試劑盒
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